很多的人都以为类风湿性关节炎只有老人会得，其实不然，如果青少年不好好的保护好关节，也是有患上关节炎的可能。因此在日常生活中，青少年要做好预防工作，避免患上类风湿性关节炎。下面由郑州痛风风湿病医院类风湿医生为大家介绍青少年如何预防类风湿。

青少年预防类风湿性关节炎三大要点

(图：青少年生活中应注意预防类风湿)

1、注意饮食有节、起居有常，劳逸结合：活动与休息要适度，特别是每天要保证充足的睡眠，这样才能保持自身免疫力的稳定，有效防止外邪的侵袭。

2、避免风寒湿邪侵袭：要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是重要的。尤其是青年女性在月经期更要特别注意，要经常听天气预报，根据天气变化增减衣服，如得知有恶劣天气应避免外出，非外出不可则应作好准备免遭雨淋。

3、加强锻炼，增强身体素质：经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。各人可根据自身爱好选择一、二项运动，坚持锻炼。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

郑州痛风风湿病医院类风湿医生表示，一旦发现患上类风湿关节炎，一定要及时的到医院去检查治疗，避免疾病带来的危害。了解青少年类风湿性关节炎对于家长朋友及时的发现孩子感染疾病是非常重要的，这样就不会错过治疗的好时机。